생각을 위한 음식: 스트레스, 불안, 우울증 관리를 위한 영양의 힘 활용하기

근거에 기반한 연구에 따르면 동물성 육류가 많은 식단은 코르티솔 수치 상승과 관련이 있으며 이는 종종 불안 및 스트레스 증가와 관련이 있는 것으로 나타났습니다 이러한 영향을 완화하는 간단한 방법은 동물성 육류 위주의 식단을 피하는 것입니다