Vegetáriánizmus - Egy nemes életmód - Vegán kásák

Kenyai kunde ugalival (kása) (szuahéli nyelven)
Kameruni finom zabkása banán (bassa nyelven)
Tápláló togói kevert gabonakása (kabye nyelven)
Ajdota: Traditional Slavic Buckwheat Porridge from Slovenia (In Slovenian)
Kameruni tarógyökérkása vegyes zöldséggel és tofuval
Dél-afrikai spenót és pap (kukoricakása): chakalakával és vegán kolbásszal (setswana nyelven)
Tápláló gabonák: Fűszeres reggeli tönkölykása kókusztejjel, Rebecca Frye vegán szakáccsal
Persian Aashe Reshteh (Noodle Porridge) for Ramandan Iftar (In Persian)
A Russian Fare: Golden Veggie Patties, Buckwheat Porridge (Kasha), and Salad (In Russian)
First1Last