今日新聞提要，卡達紅新月會計劃在二○二四年實施公共衛生計畫；歐洲天文學家們發現兩條古老的星流，據信是我們銀河系的基礎；安地斯鳥族人激發設計靈感，提高風力渦輪機效率；巴西和法國將增加對生物經濟的融資，以拯救亞馬遜雨林；工業化動物族人飼養廠轉為種植蘑菇和蔬菜；中國企業從松樹中產生純素維生素Ｄ３；暨美國紐澤西州消防員們從狹小的地方救出拉布拉多犬女孩。
今年到目前為止，您的運動計畫進展如何？如果您需要獲得動力，我有一個妙方。研究顯示步行，尤其是快走，可以增強心肺功能、強化肌肉、改善身體結構。因此，它可以降低您罹患心血管疾病，和各種原因死亡率的風險，幫助您保持健康的體重，並降低血壓。研究顯示，隨著有氧能力的提高，您的身體會更有效利用氧氣。此外，步行可降低壓力程度，並改善您的整體情緒，有益於您的心理健康。如果您剛開始運動，您應該從較少的步數開始。那些進行較短時間、高強度活動的人，可能不需要那麼多的步數。重要的是逐漸增加您目前每週步行的養生之道—只需增加大約十％的時間、距離或強度。
一點笑聲可能會給您帶來快樂的表情，所以讓我們藉今日笑話有個歡樂時光。它的標題是「意興闌珊」。
在他生日那天，五歲的亨利對他收到的玩具和衣服的比例感到有些無趣。當他拖著自己上樓時，他的母親喊道：
「嘿！你要去哪裡？」
「到我的房間玩我的新襪子。」
？！
現在來聽美國觀眾盧卡的心聲：
二○○二年，我決定把我的一個腎臟捐給我生病的弟弟。所有的前期篩選都非常順利，我是一個完美的匹配。當實際移植的時間到來時，我開始擔心…如果手術不順利怎麼辦？那時，我祈求我們摯愛師父的保護。幾天後，就在手術前，我在打坐時有一個體驗，手術正在進行，師父高高地站在陽臺上，俯瞰正在進行的手術。瞬間，我所有的恐懼都消失，手術進行得非常順利。現在已經超過廿二年，一切都很好，我非常感恩師父。盧卡 來自美國
慈悲的盧卡，我們很高興您身體健康，感謝您告訴我們您的內在體驗。師父以多種不同的方式，每日廿四小時福佑我們。願天堂豐沛的福佑賜予您、您的家人和公正的美國。在神聖的光芒中，無上師電視台團隊
